Mettre des gouttes oculaires

L’utilisation correcte des collyres est indispensable pour garantir leur efficacité. Avant chaque application, commencez par vous laver soigneusement les mains avec un savon doux et vérifiez que le flacon n’a pas dépassé sa date de péremption ou sa durée de conservation après ouverture.

Pour appliquer vos gouttes :

1. Inclinez légèrement votre tête en arrière.
2. Tirez doucement votre paupière inférieure pour former une petite poche.
3. Déposez une goutte au coin interne de l’œil, sans toucher l’œil avec l’embout du flacon.
4. Clignez des yeux pour répartir le collyre sur toute la surface oculaire.

Pour éviter que le médicament ne s’écoule dans la circulation sanguine, appuyez légèrement sur le coin interne de votre paupière (près du nez) pendant environ une minute. Si plusieurs collyres doivent être appliqués, respectez un délai de 5 minutes entre chaque application.

Prendre soin des paupières 

Une hygiène des paupières régulière  est essentielle pour prévenir les inconforts liés à des pathologies comme la blépharite, qui peut entraîner rougeurs, démangeaisons et sécheresse oculaire.

Pour réaliser un soin des paupières :

• Appliquez une compresse chaude sur vos paupières pendant 10 minutes pour ramollir les sécrétions.
• Massez doucement vos paupières avec des mouvements verticaux pour stimuler les glandes de Meibomius.
• Nettoyez la base des cils avec une lingette hydratante ou un produit recommandé par votre ophtalmologiste.

Répétez ces soins deux à trois fois par jour en période de crise, et une à deux fois par semaine pour une prévention efficace. Une bonne hygiène des paupières contribue au confort et à la santé de vos yeux sur le long terme.

Mettre vos lentilles de contact

Mettre en place des lentilles de contact demande un peu d’apprentissage, mais avec de la pratique, cela devient un geste simple et rapide. Voici les étapes essentielles pour une application en toute sécurité.

1. Lavez-vous les mains avec un savon doux, rincez-les bien, et séchez-les avec une serviette propre pour minimiser les risques de contamination.
2. Identifiez vos lentilles qui sont spécifiques à chaque œil. Pour éviter toute confusion, commencez toujours par le même œil (droit pour les droitiers, gauche pour les gauchers).
3. Vérifiez la lentille, assurez-vous qu’elle est bien orientée : une lentille correctement positionnée forme une courbe vers le haut. Si elle est retournée, replacez-la délicatement.
4. Rincez et massez doucement la lentille avec une solution adaptée pour éliminer tout résidu avant de l’appliquer.
5. Posez la lentille en tenant votre paupière supérieure ouverte et déposez-la doucement sur votre œil. Clignez naturellement pour qu’elle s’ajuste correctement.

Vérifiez dans un miroir que la lentille est bien positionnée. En cas de gêne, nettoyez-la à nouveau avant de la repositionner.

Réagir en cas d’urgence ophtalmologique

Symptômes d’une urgence ophtalmologique

Certains signes oculaires nécessitent une prise en charge immédiate pour éviter des complications graves. Consultez un ophtalmologiste sans attendre si vous présentez  :

• Une baisse brutale de la vision.
• Une douleur oculaire intense. 
• Un œil très rouge.
• Une projection chimique ou une brûlure oculaire.
• Un traumatisme oculaire.
• L’apparition soudaine de flashs lumineux ou de corps flottants.
• Une vision double.
• Une infection oculaire comme le zona ou l’herpès.

Premiers gestes en cas d’urgence 

Avant de consulter un spécialiste, les gestes de premiers secours sont primordiaux pour limiter la gravité des lésions. Lors d’une projection chimique, rincez immédiatement votre œil à l’eau claire pendant plusieurs minutes et conservez l’emballage du produit pour le montrer à votre médecin. Si un corps étranger est présent, ne tentez pas de l’enlever et consultez rapidement un centre spécialisé.

Le Pôle ophtalmologique Garenne-Colombes La Défense dans les Hauts-de-Seine, à quelques minutes de La Défense reçoit les urgences sans rendez-vous pendant ses heures d’ouverture. En dehors de ces horaires, le centre de Montigny-le-Bretonneux est accessible 7 jours sur 7, même les jours fériés, pour une prise en charge rapide et adaptée.

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